연약한 체질로 태어났고 운동을 거의 한 적 없다. 수도 없는 알레르기 같은 질환을 30년 간 달고 살았다. 웨이트 트레이닝과 조깅을 통해 일반인보다 더 건강해졌다. 약 3년간 잔병치레 안하는 튼튼한 몸과 강한 체력을 누리다가 운동을 게을리 하고 환경 오염에까지 노출되어 보통사람보다 못한 몸이 되었다. 그야말로 건강을 다 잃은 것이다. 나는 지금도 회복 중이다.
그 험난한 회복과 면역력 증강의 노력 가운데 얻게 된 지식과 노하우들, 그리고 처음 운동으로 강한 체력을 가지게 되었을 때의 운동 노하우를 중심으로 각종 건강에 대한 글들을 나누고자 하는 블로그다.
나와 같은 시행착오를 누군가는 겪지 않길 원하며, 누군가는 이 정보들로 튼튼한 신체를 유지했으면 하는 바람이다.
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Suwon, Gyeonggi-do, South Korea