전체 글826 환절기 면역력 높이기 위한 영양제 나에게 맞는 마그네슘 찾기 마그네슘은 현대인에게 가장 결핍되어 있으며 가장 필수적인 영양소다. 권장량을 섭취하기 쉽지 않으며 면역력에 가장 중요한 원소 중 하나다. 그리고 종류가 많고 흡수율이 다르며 소화장애의 우려가 있어 적절한 것을 찾기 쉽지 않다. -왜 이 영양소가 필요한가? 몸에서 작용하는 역할과 얼마나 필요한지에 대해Magnesium(Mg)은 우리 몸에서 수백개의 효소가 제 기능을 하는 것을 도와준다. 세포가 안정적으로 돌아가게 만들고 DNA, RNA가 만들어지는데 쓰인다. 손상이 되었을 때 복구를 하게 하기도 한다. 또한 인체에는 칼슘이 항상 돌아다니는데 이 칼슘이 세포 안으로 너무 많이 들어가면 문제가 생긴다. 소위 산화가 된다는 말이 이런 것이라 할 수 있다. 산화물이 많이 생기고 덩달아 과산화아질산이라는 독소가 많.. 2024. 3. 20. 건강한 물을 찾아서 - 환경호르몬, 수질 검사 걱정 없는 생수는 어디서 살 수 있을까? -저렴한게 좋은 걸까? 수질 검사 기준 미달 처음 집을 떠나 자취를 가장 불편했던 것은 식수 공급이었다. 따뜻하고 넓은 본집에서는 언제나 정수기에서 시원한 정수가 콸콸 나왔고 어릴 적부터 수분을 과다 섭취하던 나로서는 이걸 일일이 계속 공급해야하는 것이 너무나 불편했다. 자취생에겐 역시 편의점이지. 4000원에 2리터짜리 6개를 살 수 있다. 가성비가 굉장히 좋은 gs25 먹는 샘물이었다. 정수기가 한달에 2만원 정도인데 막상 설치하려니 따질 것도 많고 믿을 것도 없고 해서 계속 편의점 것만 사다 마셨다. 물론 합리적인 선택은 아니다. 생수라고 다를 건 없으니까. 그러던 어느날 인터넷에서 충격적인 글을 보았다. 각 브랜드별 수질 검사 내역이었는데 대부분의 생수가 검사 기준 미달이라는 것이었다. 어떤 뉴스.. 2024. 3. 13. 이전 1 ··· 204 205 206 207 다음
