대체의학을 통한 현대 질병의 치료 - 명상, 영양학, 한의학, 아로마 테라피

저는 희귀한 질병에 걸리면서 현대의학의 한계를 느꼈습니다. 일단 제 질병을 제대로 진단하는 곳이 손에 꼽을 정도더군요. 결국 영양제 요법과 천연으로 된 한약, 또는 단순히 홍삼이나 공진단 같은 걸 먹으면서 도움을 받았습니다. 면역력을 올려 자연 치유력을 증강시킨다는 목적으로 말이죠. 현대인의 건강 문제를 해결하기 위해서는 대체의학의 지혜를 활용하는 것이 중요합니다. 전통적인 의학이나 대체의학은 인체의 자연 치유력을 이끌어내고 마음과 몸의 조화로운 균형을 회복시켜 몸의 염증과 정신적인, 그리고 대사적인 스트레스를 근본적으로 관리할 수 있습니다. 다양한 과학적 메커니즘과 임상 연구를 바탕으로 효과적인 대체의학 활용법을 소개합니다.

1. 현대인의 질환과 양의학의 한계

너무 세상이 정신이 없습니다. 스마트폰은 얼마나 달고 살아야하나요? SNS와 5g, 사물인터넷 기반 세상은.언제나 내 눈 앞에 바로 가져다 줄 수 있는 정보와 일거리로 포화 상태입니다. 경쟁은 얼마나 심하나요? 스트레스 그 자체로도 면역력 저하가 심합니다 (Cohen et al., 2007; Brotman et al., 2007) 의 연구 논문에 따르면  이 것은 이미 증명되었죠. 만병의 원인입니다. 현대 약물로 다 치료할 수 있을까요? 글쎄요. 치료하기에는 너무 힘들고 부작용도 클 수 있습니다. 저희 할머니는 온갖 질환으로 약을 너무 많이 드시고 수술을 많이 하셔서 몸이 오히려 나빠지신 경험이 있습니다. 실제 항암치료는 몸의 세포까지 죽이기 때문에 기능 부전도 생기고, 과정이 너무나 고통스럽죠.

2. 대체의학은 다양한 방법이 존재하며 온갖 질환에 효과가 있다.

2-1. 명상

대체의학은 신체가 지닌 자연 면역력을 이끌어내어 질병의 근본 원인을 컨트롤 합니다. 말도 안되는 소리라도 생각할 수 있지만 명상은 자율신경계의 균형을 회복시켜 염증 수치를 낮추고 면역세포 활성을 높이는 것으로 나타났습니다(Kuntsevich et al., 2010; Black et al., 2017; Morgan et al., 2014). 명상이 정신적, 신경적 스트레스로 인한 염증반응을 조절할 수 있습니다.  뇌와 정신질환에도 아주 큰 도움을 주는데요. 틱과 교통사고 인한 불안장애로 정신과 진료를 받을 때 대구의 한 의사 선생님은 명상을 권하셨습니다. 실제로 한 연구에서 명상을 꾸준히 한 사람들은 스트레스 상황에서 편도체 활성이 낮아지고 전전두엽 활성이 높아져 감정 조절이 잘 되는 것으로 나타났습니다(Desbordes et al., 2012).

2-2. 아로마 테라피, 에센셜 오일

아로마테라피도 좋아요. 도테라에서 천연물 100프로의 비싼 라벤더나 페퍼민트, 베르가못 등을 하나만 구매해보세요. 에센셜 오일이 후각 신경계를 자극하면 뇌의 감정 중추를 진정시키고 긍정적 기분을 유발한다는 연구 결과가 있습니다. 2004년의 Wilcock의 연구에 따르면 실제로 암 환자들에게 아로마 마사지를 시행한 결과 스트레스 호르몬 감소와 우울증 완화 효과가 있었습니다.

에센셜오일을 통해 스트레스를 낮춰 면역력을 높일 수 있다.

2-3. 한의학

한의학은 저는 안 믿었지만 이거 은근 말이 되는 것 같습니다. 단지 자신에게 맞는 한의학적 기법이나 한약을 만나기 어려워 제가 그렇게 틱 치료에 시행착오를 겪은 것이었을까요? 한약재와 침구술을 통해 기혈 순환을 촉진하고 신체 기능의 균형을 회복하여 스트레스 대처 능력을 높입니다. 한약재 자체에 있는 많은 물질들은 몸에서 긍정적인 역할을 하지만 양약이나 다른 한약재, 식재료와 같이 쓸 때 상당한 주의가 필요합니다. 예를 들어 부신피로 때문에 인삼추출물을 복용한다면 부신에 영향을 주는 다른 동일 효과의 약물(예를 들면 애쉬와간다)는 상당한 공부와 세심한 투여가 있어야 합니다. 투여 기간도 엄청 중요합니다.

다시 말하지만 양의학에서 요즘 새로 생긴 대체의학과라던지, 한의학과 같은 분야라던지 하는 것들은 근본적으로 인체의 면역력과 자연 치유력을 올리는 데에 집중되어 있고 사람마다, 체질마다 다르게 적용되기 때문에 공부와 시행착오 또한 필요합니다. 단순히 결핍된 영양소를 영양제로 채우고 식단을 깨끗이 하며 운동을 하는 것만으로도 많은 효과가 있습니다.