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당근마켓 타지역 구매방법과 주의사항 당근마켓에서 다른 지역 물건을 구매하는 방법은 크게 네 가지다. PC 버전 활용, 앱 설정 변경, 오픈채팅 이용, 커뮤니티 활용이다. 각각의 방법을 자세히 살펴보자.1. PC 버전 활용하기당근마켓 PC 웹사이트(www.daangn.com)에서는 전국의 매물을 모두 검색할 수 있다. 지역 제한 없이 원하는 물건을 찾아볼 수 있다는 장점이 있지만, 채팅이 불가능해 실제 거래를 위해서는 추가적인 단계가 필요하다. 주로 매물 정보를 미리 확인하는 용도로 활용된다.2. 모바일 앱 설정 활용하기'나의 당근' 메뉴에서 '내 동네 설정'으로 들어가 설정을 변경할 수 있다. 현재 위치한 동네를 선택한 후 근처 동네 범위를 최대한 넓게 설정하면 더 넓은 지역의 물품을 볼 수 있다. 또한 동네를 최대 2개까지 설정할 수 있.. 2024. 11. 27.
누워서 하는 운동 그냥 침대에서 하세요 침대나 요가매트만 있으면 누구나 할 수 있는 운동법을 소개한다. 특히 거동이 불편하거나 운동할 시간이 부족한 사람들에게 추천하는 운동이다.기본적인 코어 운동누워서 하는 크런치가 가장 기본이다. 무릎을 구부리고 누운 상태에서 상체를 살짝 들어올리면 된다. 이때 목을 손으로 잡아당기지 말고 복근의 힘으로만 올려야 한다. 처음엔 10회씩 3세트를 목표로 하고, 점차 횟수를 늘려가면 좋다. 하체 근력 운동레그레이즈는 하복부와 하체를 동시에 단련할 수 있는 운동이다. 바닥에 누워서 다리를 쭉 펴고 천천히 들어올린다. 처음에는 한쪽 다리씩 번갈아가며 하다가, 익숙해지면 양쪽 다리를 함께 들어올린다. 이때 허리가 바닥에서 떨어지지 않도록 주의한다.전신 스트레칭과 근력 운동브릿지는 엉덩이와 허벅지, 코어 근육을 모두 .. 2024. 11. 27.
레몬즙 부작용 몇가지 알아보자 레몬즙이 건강에 좋다고 해서 무작정 마시는 사람들이 늘고 있다. 하지만 모든 것이 그렇듯 과유불급이라고, 레몬즙도 과다 섭취하면 오히려 건강을 해칠 수 있다. 많은 사람들이 모르고 있는 레몬즙의 부작용과 주의사항을 자세히 알아보자.가장 먼저 주의해야 할 건 구강 건강이다. 레몬즙의 pH는 2-3 정도로 매우 강한 산성을 띤다. 이런 강한 산은 치아의 법랑질을 녹이고 시린 이를 유발한다. 특히 치아 교정 중이거나 충치 치료를 받은 사람들은 더 취약하다. 레몬즙을 자주 마시면 치아가 누렇게 변색되거나 심한 경우 치아가 약해져서 부서질 수도 있다. 위장 건강도 큰 문제다. 레몬즙의 강한 산성은 위산 분비를 자극해 위통, 속쓰림, 메스꺼움을 일으킨다. 특히 공복에 마시면 증상이 더 심해질 수 있다. 위염이나 위.. 2024. 11. 27.
드론자격증 교육기관 및 종류, 취득절차 알아보기 드론 조종자격증의 공식 명칭은 '초경량비행장치 무인멀티콥터 조종자' 자격증이다. 크게 국가자격과 민간자격으로 나뉘는데, 국가자격은 한국교통안전공단에서 시행한다.자격증은 1종부터 4종까지 있으며, 각각 필요한 비행경력이 다르다. 1종은 20시간(단독비행 5시간 포함), 2종은 10시간(단독비행 5시간 포함), 3종은 6시간의 비행경력이 필요하다. 4종은 비행경력 없이 온라인 교육으로 취득 가능하다. 1종과 2종은 이륙과 착륙이 각각 5회 이상 포함되어야 한다.자격 취득을 위해서는 먼저 응시자격을 갖춰야 한다. 만 14세 이상이어야 하고, 2종 보통 이상의 운전면허증이나 신체검사증명서가 필요하다. 학과시험은 40문항으로 구성되며 70% 이상 맞춰야 합격이다. 시험 과목은 항공법규, 항공기상, 비행이론 및 운.. 2024. 11. 27.

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