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고양이 수명 알아보자 -관리따라 다르다 고양이의 평균 수명은 12-18년 정도인데, 실내에서 키우는 고양이가 훨씬 더 오래 산다. 길고양이는 평균 3-5년밖에 살지 못하는데, 이는 질병과 사고 위험이 높기 때문이다. 품종별로도 수명 차이가 있는데, 의외로 믹스묘가 순종보다 더 오래 살고 건강한 경우가 많다.나이로 봤을 때 고양이는 7살까지를 성묘, 8-11살을 중년묘, 12살 이상을 노령묘로 본다. 사람 나이로 환산하면 7살이 44살, 10살이 56살, 15살이 76살 정도다. 특히 7살 이후부터는 정기검진이 더욱 중요해지는데, 나이가 들수록 신장이나 간 질환이 생기기 쉽기 때문이다.장수 비결은 역시 관리에 있다. 영양 관리가 가장 중요한데, 나이에 맞는 사료 선택이 핵심이다. 키튼, 어덜트, 시니어 사료를 적절히 바꿔가면서 급여해야 하고, .. 2024. 11. 18.
글리코겐이란? 그리고 그 특성과 여러가지 흥미로운 점들 글리코겐에 대해 깊이 있게 파고들면서 정말 흥미로운 사실들을 새로 알게 됐다. 특히 우리 몸이 이 에너지 저장고를 어떻게 관리하는지가 놀라웠다. 가장 충격적이었던 건 글리코겐의 구조인데, 포도당 분자들이 나뭇가지처럼 뻗어나가는 형태로 연결되어 있대. 이런 구조 덕분에 필요할 때 빠르게 분해해서 에너지를 낼 수 있다는 거다. 특히 간에 저장된 글리코겐은 약 30만개의 포도당 분자로 이뤄져 있다는 게 놀라웠다. 근육 글리코겐의 특성도 흥미로웠는데, 운동 강도에 따라 분해되는 속도가 다르다고 한다. 특히 고강도 운동할 때는 근육의 글리코겐이 폭발적으로 분해되는데, 이때 젖산이 급격히 축적되면서 피로가 오는 거란다. 더 놀라운 건 수면과 글리코겐의 관계다. 잠자는 동안 뇌가 소비하는 에너지의 대부분이 간 글리코.. 2024. 11. 18.
글리코겐과 수면의 상관관계를 알아보자 글리코겐과 수면의 관계는 우리 몸의 에너지 대사와 호르몬 균형에 깊이 관련되어 있다. 글리코겐은 주로 근육과 간에 저장되는 포도당 형태의 에너지원인데, 이것의 고갈과 충전은 수면의 질과 패턴에 직접적인 영향을 미친다. 특히 저녁 시간대의 글리코겐 관리는 숙면을 좌우하는 핵심 요소가 된다.운동 후 글리코겐이 고갈된 상태는 체내 스트레스 반응을 촉발한다. 우리 몸은 에너지 부족 상태를 위험 신호로 인식해 코티솔과 아드레날린 같은 각성 호르몬을 분비하게 되는데, 이는 수면을 방해하는 주된 원인이 된다. 게다가 밤중에 혈당이 급격히 떨어지면 이를 보상하기 위해 더 많은 스트레스 호르몬이 분비되면서 수면이 중단되거나 질이 저하될 수 있다.반면 적절한 글리코겐 저장은 수면에 긍정적인 영향을 미친다. 탄수화물 섭취로.. 2024. 11. 18.
견갑골 통증원인 - 9가지 정리 견갑골 통증에 대해 더 깊이 파고들면서 정말 중요한 사실들을 새롭게 발견했다. 특히 해부학적으로 보면 견갑골 주변에는 17개의 근육이 붙어있는데, 이 근육들의 불균형이 다양한 문제를 일으킨다는 게 충격적이었다. 가장 눈에 띄는 건 '상부교차증후군'이라는 현상인데, 이게 현대인의 견갑골 통증과 밀접한 관련이 있더라. 목 앞쪽 근육과 어깨가슴 근육은 짧아지고 뒷목과 견갑골 근육은 늘어나면서 생기는 증후군이래. 특히 스마트폰을 보는 자세가 이 증후군을 악화시키는데, 고개를 15도만 숙여도 목에 가해지는 하중이 12kg이나 된다는 연구 결과도 있었다. 견갑골의 운동 메커니즘도 흥미로웠는데, 정상적인 견갑골은 상승, 하강, 전인, 후인, 상방회전, 하방회전 등 6가지 방향으로 움직여야 한다고 한다. 근데 문제는 .. 2024. 11. 18.

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